Годовой абонемент от сети спортивных клубов «Фитнес Гуру»

ПОДРОБНЕЕ О СПОРТИВНЫХ КЛУБАХ

Тренажерные залы

Тренажерные залы оборудованы самым необходимым и функциональным оборудованием. Профессиональный тренерский состав — это высококвалифицированные специалисты разных категорий и специализаций, которые помогут в достижении всех целей.

Персональный тренер поможет начинающему в тренажерном зале освоить технику безопасной и эффективной работы на тренажерах, посоветует оптимальный вариант тренировки в тренажерном зале, а его профессиональные рекомендации уберегут вас от многих ошибок, и что самое главное, позволят избежать травм и проблем со здоровьем.

Групповые программы

В спортивных клубах вы можете записать на силовые, танцевальные, аэробные и другие направления.

• Силовые направления фитнеса помогают привести к совершенству скелетно-мышечную систему и развить выносливость. Программы рассчитаны на женщин и мужчин.
• Программы mind & body* представляют собой фитнес-занятия, обучающие дыхательным техникам, с большим количеством упражнений на растягивание и расслабление. Программы направлены на коррекцию осанки, развитие силы и гибкости, укрепление мышц. Занятия оказывают стимулирующее влияние на циркуляцию лимфы в организме и кровообращение.
• Аэробные программы — это занятия с повышенным использованием кислорода. Во время занятий в работу вовлекается более 60% всех мышц тела. Аэробные тренировки увеличивает способность организма использовать жиры в качестве источника энергии, поэтому запасы жиров уменьшаются, происходит коррекция тела и ускорение обмена веществ, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, повышается работоспособность и выносливость.
• Танцы — это интенсивная тренировка, позволяющая развить гибкость, сформировать правильную осанку и избавиться от лишнего веса, это удовольствие и всплеск эмоций, заряд бодрости на целый день.

Сауна

Финская сауна обеспечивает хорошее расслабление тела, она улучшает кровообращение, укрепляет иммунную систему, повышает работоспособность. В парной лучше всего полежать на нижней полке и попытаться расслабить мышцы.

Спортивный клуб «Фитнес Гуру»

*майнд энд боди