Занятия Pole Dance, Aerial silks, стретчингом в студии Dance House

Fun2mass предоставляет скидку до 70% на абонементы на занятия Pole Dance, Aerial silks, стретчингом, хореографией или йогой в студии Dance House

Pole Dance - одно из самых популярных танцевальных направлений в США, Австралии, Азии и Европе. В российских фитнес-клубах и танцевальных студиях Pole Dance также уже успел завоевать признание среди людей, «неровно дышащих» к танцу. Изобилие сложнейших акробатических трюков, грациозность и ощущение полета – все эти компоненты делают его невероятно зрелищным. Специфика работы с пилоном заключается в том, что находясь большую часть времени в контакте с опорой и отрываясь от пола, танцор волей-неволей задействует все тело.

Aerial silks (с английского языка означает «воздушные шелка» или «воздушные полотна») говорит об особенностях нового направления — комбинированные акробатические элементы из воздушной гимнастики здесь исполняются на длинных тканевых полотнах. Края полотна не обрабатываются, чтобы не создалось утолщение и неудобство при занятиях. Гимнастика на полотнах является развивающимся направлением гимнастики и танца, трюки которого выполняются в воздухе. Сегодня воздушные полотна – это доступный вид спорта для всех желающих, независимо от возраста и физической формы. Танцы на воздушных полотнах (aerial silks) способствуют развитию всех групп мышц, улучшению гибкости, помогают начать слушать собственное тело, так как многие элементы основаны не столько на силовых упражнениях, но и на равновесии и точности движений. Воздушные полотна отлично подходят и для новичков в спорте и танцах, и для тех, кто уже имеет опыт занятий в других направлениях.

Стретчинг (stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Название этого направления фитнеса позаимствовано из английского языка: слово stretch в переводе на русский означает «эластичность, растяжение». Вопреки распространенному мнению, стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. Стретчинг является составной частью комплекса оздоровительной гимнастики, а кроме того, его обязательно используют во время подготовки спортсменов во многих видах спорта и, конечно же, без него не обходятся и танцоры.

Хореография является адаптированным комплексом упражнений, состоящим из хореографических па, упражнений на растягивание, пируэтов и батманов, которые уже через пару занятий начинают получаться. Отличная музыка, разумные по интенсивности нагрузки, доступные упражнения позволят насладиться всеми прелестями этой программы, которая планомерно развивает гибкость ваших суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.

Yoga 90 (йога) - это отличный способ получения гармонии тела и духа. Занимаясь йогой, вы достигаете душевного удовлетворения, при этом вы еще корректируете фигуру. Йога - это некое таинство, именно поэтому для йоги зал оборудован таким образом, чтобы вы смогли изучить не только практики, но и получить огромное количество положительной энергии и заряд бодрости.