Занятия танцами и фитнесом в студии Essentia

Tribal Essentia характеризуется, прежде всего, отсутствием рамок и максимальным использованием ресурсов своего тела для передачи в танце чувств и эмоций. Этот стиль узнаваем, благодаря сложной технике, гораздо большей резкости движений, чем в более традиционном и привычном всем фьюжене, в сочетании с пластикой. Техника строится на миксе движений из различных направлений.

Танец живота (бэллидэнс, belly dance) - западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота - в его пластичности и женственности.

Главная цель танца живота - приносить эстетическое удовольствие, поднимать настроение, «зажигать» зрителя эмоциями и красотой движений.

Во время занятий организм выкладывается «по полной», а уже через несколько недель или месяцев появляются первые ощутимые изменения: улучшение фигуры, подчеркивание талии, улучшение самочувствия. Занимаясь восточными танцами, любая женщина сможет осознать одну из самых важных вещей в своей жизни: ее внешность, красота, привлекающая внимание окружающих, зависит от того внутреннего состояния, которое создает ощущение собственной неповторимости и совершенства. А выразить это понимание и ощущение себя поможет танец живота, в котором женщина способна достигать той невероятной гармонии с собой.

Фитнес в студии Essentia - это специальная программа, разработанная Юлией Fresh, которая позволит добиться нужных результатов: жаждущим похудеть - снижение веса, желающим поправиться - набрать мышечную массу. Эта программа отличается от тех, что вы видели ранее. Каждое упражнение Юля «пропустила через себя», отработала на себе и поэтому точно знает как оно работает и какой эффект может принести.

Занятия сочетают в себе кардионагрузку для разогрева мышц и приготовления их к дальнейшей шлифовке, комплекс упражнений на выносливость, далее следует работа над самими мышцами. На каждом занятии прорабатывается отдельная группа мышц, которой уделяется особое внимание. Идет стабильная работа над основными зонами: верхний и нижний пресс, косые мышцы, ягодицы и руки. Это составляющая успеха красивого и подтянутого тела!

Растяжка (stretching, стретчинг) - это тренировка, направленная на улучшение гибкости тела. Работа идет над растяжкой всех мышц, приобретением пластичности, укреплением мышечного корсета. Вы всегда мечтали сесть на шпагат, но думали, что это невозможно? На занятиях по растяжке вы узнаете, что нет ничего невозможного! Растяжка незаменима для танцоров и спортсменов и очень полезна для здоровья. Даже если вы не занимаетесь танцами и каким-то определенным видом спорта, после занятий по стретчингу вы почувствуете в своем теле необыкновенную легкость, станете лучше понимать его.