Тренинг самопознания

Приглашаем на динамический тренинг самопознания и личностного роста - это психологическая группа по методу Ирвина Ялома. Если Вы поклонник творчества этого всемирно известного психотерапевта, то у вас есть возможность стать участником такой группы! Этот тренинг для тех, кто хочет познать и принять себя и других людей, пройти курс групповой психотерапии и личного анализа.

Это вербальный метод – метод свободной дискуссии (свободных ассоциаций) между участниками и ведущими. Здесь нет заранее заданных тем, упражнений, заданий и действий – только слова, выражающие Ваши мысли, чувства и переживания. Вы сами выбираете свою степень активности и откровенности: говорить или молчать, слушать других или погрузиться в собственные воспоминания или фантазии.

На группе можно обсудить то, что волнует здесь и сейчас – актуальную проблему или ситуацию из прошлого, получить отклики и обратную связь от других участников и ведущих. Группа состоит из 6-12 участников и 2 ведущих (обычно мужчины и женщины, психотерапевта-психоаналитика). Состав группы стабильный. Занятия группы проходят в спокойном, тихом помещении. При необходимости ведущие группы могут предоставить участникам индивидуальную поддержку. Важно соблюдать правила группы и не пропускать встречи.

Группа даёт всем участникам возможность ощутить свою индивидуальность и строить по-настоящему глубокие и искренние отношения с другими людьми, постепенно учась принимать и их, и себя. В процессе прохождения тренинга участники обретают новые способы справляться с жизненными проблемами и ситуациями, учатся эффективно взаимодействовать, строить личные и профессиональные отношения.

Снижается тревожность, повышается самооценка, появляется чувство уверенности в своих силах. Отношения с близкими людьми становятся более доверительными, глубокими и насыщенными. Повышается субъективная оценка качества жизни, уходят психосоматические проблемы.

Важные правила работы группы:

• Конфиденциальность – Вы не говорите о том, что слышали на группе, и о других участниках за её пределами. Аудио- и видеозапись групп запрещена.
• Абстинентность – Вы не общаетесь с участниками группы за её пределами. Отношения личного, делового и сексуального характера между участниками и/или ведущими группы не поддерживаются. Родственники, друзья, коллеги посещают разные группы.

Для чего нужна психологическая группа личностного роста и развития?

На занятиях Вы сможете:

• Проанализировать свои отношения с другими людьми и понять их причины.
• Выработать новые навыки конструктивного взаимодействия и общения с окружающими.
• Справиться со своими переживаниями, сделать их посильными и включить их в свой жизненный опыт.
• Лучше узнать себя и принять стороны своей личности, которые не осознавались.
• Увидеть возможности повышения качества своей жизни.
• Повысить свой эмоциональный интеллект.
• Открыть в себе новые ресурсы и поверить в свои силы!

Преимущества занятий в группе:

• Опыт, навыки и знания, полученные в группе, легче использовать в обычной жизни, так как в группе, как в экспериментальной лаборатории, моделируются ситуации, типичные для семейных, служебных или дружеских отношений.
• Участие в психотерапевтической группе позволяет вырабатывать разные стили взаимодействия с разными людьми.
• Группа даёт возможность увидеть последствия своего поведения и исправить его, если необходимо.
• Группа даёт возможность учиться на чужом опыте и видеть себя глазами разных людей.
• Безопасность работы в группе обеспечивается работой психотерапевта, который при необходимости поддерживает членов группы, испытывающих затруднения, и обеспечивает границы эффективного и безопасного общения для каждого участника.
• Многие проблемы особенно эффективно и быстро прорабатываются именно в групповом формате.
• Стоимость участия в группе существенно ниже стоимости индивидуальных сессий.

БОНУС! Предварительное собеседование с одним из ведущих группы в подарок.